道路に広さがある事で過密度が低くなり、ランニング中の人とすれ違う時に距離を置く事が出来て、ストレスの解消が可能なウォーキングルートを整備して推奨するのは良いかもしれません。
起床した後に日光を浴びる事から催眠作用があるメラトニンの分泌が抑制され、日光を浴びて14時間～16時間後にメラトニンの分泌が高まる事で眠くなり就寝をする仕組みにより生活リズムが維持できるらしいです。
朝に起きてウォーキングをする習慣がある事は本当に得策ではと思います。
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